Ask Meditasyonu -

İstediğiniz her şeyi evrene sunduktan sonra, sonucu zorlamadan, sadece o yüksek frekansta kalmaya devam edin. Mindfulness meditation helps fight insomnia, improves sleep

Bu pratik için kendinize sessiz, rahatsız edilmeyeceğiniz 15-20 dakikalık bir zaman ayırın. 1. Hazırlık ve Nefes

Şimdi, çok sevdiğiniz birini (bir dost, aile üyesi veya evcil hayvan) zihninizde canlandırın. O kişinin mutluluğunu dileyerek şu niyetleri gönderin: "Mutlu olmanı diliyorum." "Huzurlu ve sağlıklı olmanı diliyorum." 4. Aşkı ve İlişkileri Şifalandırma Ask Meditasyonu

Sevgi dolu bir ilişkinin size hissettirdiği o sıcaklığı, güveni ve heyecanı şu an yaşıyormuş gibi hissedin.

Kalbin Kapılarını Aralamak: Adım Adım Aşk Meditasyonu Rehberi Hazırlık ve Nefes Şimdi, çok sevdiğiniz birini (bir

Omurganızın dik olduğu bir pozisyon alın. Gözlerinizi nazikçe kapatın.

Eğer hayatınızda biri varsa, aranızdaki bağı güçlendirmek için; eğer yoksa, hayatınıza çekmek istediğiniz o "ideal aşk" enerjisini hissetmek için şu görselleştirmeyi yapın: aranızdaki bağı güçlendirmek için

Sevgi, önce içeride başlar. Kendinize şu cümleleri (mantraları) içtenlikle tekrarlayın: "Güvendeyim ve huzurluyum." "Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum ve seviyorum."