Hipnoza Еџi Autohipnoza Apr 2026

Pentru a intra mai adânc în starea hipnotică, folosește tehnica numărătorii inverse: Numără în gând de la 10 la 1.

Așază-te confortabil într-un scaun sau întinde-te într-un loc unde nu vei fi deranjat timp de 15-20 de minute. Desfă-ți brațele și picioarele pentru a nu bloca circulația. Pasul 3: Inducerea transei (Relaxarea) Hipnoza Еџi autohipnoza

Folosește vizualizarea: imaginează-te deja reușind, simte emoția succesului și detaliile din jurul tău. Subconștientul nu face diferența între realitate și o imaginație puternică. Pasul 6: Revenirea completă Nu te grăbi să sari brusc din această stare. Numără crescător de la 1 la 5. Pentru a intra mai adânc în starea hipnotică,

Deși ambele accesează aceeași stare de transă hipnotică, diferența principală constă în modul de ghidare: Hipnoza Еџi autohipnoza